Утренняя эрекция у мужчин появляется еще в подростковом возрасте и сохраняется до 50 лет и более. Она не зависит от того, есть ли рядом партнерша и не всегда означает эротическое возбуждение. Ученые пока не выяснили точно весь смысл этого процесса в организме, но абсолютно уверены, что отсутствие утренней эрекции является неблагоприятным симптомом.
Причины появления утренней эрекции
Впервые эрекция по утрам появляется у мальчиков в период пубертата и нередко может заканчиваться непроизвольным оргазмом и выбросом семенной жидкости. Это ни в коем случае не свидетельствует об «озабоченности» подростка и не является поводом для применения каких либо воспитательных мер. Просто его организм переходит во взрослый режим и таким образом запускает половую систему.
У мужчин в норме утренние эрекции тоже присутствуют. И для них не нужна дополнительная стимуляция в виде женщины рядом или эротического сна. Сегодня принято считать, что она создается, как реакция на следующие причины:
- Из-за давления полного мочевого пузыря на чувствительные нервные окончания, которые в ответ запускают «стояк». Но это не объясняет, почему у некоторых мужчин он может возникать до 7 и более раз в течение одной ночи. К тому же утренняя эрекция появляется и вскоре после посещения туалета.
- Из-за воздействия тестостерона. Этот половой гормон крайне важен для возникновения либидо и эрекции. Пик его производства в организме приходится именно на утренние часы, когда большинство мужчин еще спит.
- Еще одна версия говорит о том, что эрекция по утрам необходима для обновления крови в пенисе.
В основном такая реакция полового органа мужчины происходит во время фазы сна, которую называют «быстрой». В этот период так же повышается температура тела, активнее работают надпочечники (которые участвуют в производстве тестостерона), сердце и сосуды.
Особенности утренней эрекции у мужчин
Утренняя эрекция отличается от обычного «стояка» рядом параметров:
- Она замечена у эмбрионов мужского пола еще в утробе матери, тогда как ни в какое другое время суток организм плода не выдает подобных реакций.
- Не связанна с возбуждением или желанием сексуального контакта.
- В среднем тонус полового органа длиться полчаса, но у некоторых мужчин может продолжаться 1-2 часа.
- Она появляется в 9-11 лет и сохраняется до 55- летнего и более возраста мужчины.
- Хоть эрекция по утрам и возникает в той фазе, когда людям сняться сны, этот признак вовсе не указывает на то, что мужчине сниться эротика, он вполне может в это время видеть блокбастер или даже кошмар.
Хотя внешне эрекция по утрам ничем не отличается от той, что возникает при возбуждении, ее внутренний механизм все же имеет свои нюансы.
Нормально ли отсутствие эрекции утром?
Врачи единогласно заявляют, что отсутствие этого утреннего «тест-драйва» мужского организма является тревожным симптомом. Это не обязательно служит признаком приближающейся эректильной дисфункции, но требует внимания к образу жизни мужчины.
Отсутствие эрекции по утрам в течение нескольких недель может быть вызвано внешними обстоятельствами и как только они уйдут, то появится и реакция со стороны полового органа. Вот если она не напоминает о себе долгое время, стоит нанести визит урологу, который поможет выявить причины и вернуть утренний и ночной «стояк».
Основные причины отсутствия утренней эрекции
Чаще всего причины отсутствия утренней эрекции вызваны образом жизни. Самые губительные факторы для нее:
- Стресс. Постоянное напряжение нервной системы приводит к тому, что она просто на время отключает некоторые процессы в организме. И в первую очередь это касается интимной сферы. Параллельно с этим может снизиться либидо, появиться сложности с достижением эрекции, оргазма.
- Физическое истощение, перенапряжение. Чрезмерные, ежедневные тяжелые тренировки или физическая работа могут привести к тому, что на фоне усталости появляется отсутствие эрекции по утрам.
- Проблемы со сном. Для мужчины качественный ночной отдых крайне важен. Комната для сна должна быть достаточно темной, прохладной и тихой, чтобы ничего не мешало полноценному восстановлению организма. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. При этом важно чтобы он был непрерывным или с самостоятельными нечастыми пробуждениями.
- Некоторые лекарства. Транквилизаторы, диуретики, антидепрессанты, ряд средств от аллергии, обезболивающих препаратов могут привести к временной потере непроизвольного подъема члена во время сна.
- Вредные привычки. Половая система мужчины крайне чувствительна к алкоголю и табаку, поэтому позволив себе лишнего, не стоит удивляться тому, что нет утренней эрекции.
Для того, чтобы организм снова запустил все функции в этих ситуациях достаточно дать ему хорошенько отдохнуть, устранить причину переживаний, заменить или перестать принимать лекарства.
Болезни тоже могут быть причиной того, что пропала эрекция по утрам, особенно:
- Сердечные и сосудистые заболевания (тромбоз, атеросклероз, ишемия, сердечная недостаточность).
- Гормональные нарушения (недостаток в крови тестостерона, сбои в работе щитовидной железы, травма яичек, аномалии эндокринной системы).
- Сахарный диабет.
- Органическая эректильная дисфункция.
- Воспалительные процессы в мочеполовой системе или половые инфекции.
Если коррекция образа жизни спустя месяц не принесла видимого улучшения в утренние часы, а кроме отсутствия эрекции во сне добавились:
- лишний вес;
- неприятные ощущения во время мочеиспускания;
- частые позывы помочиться;
- выделения из пениса, сыпь, покраснения, зуд.
- мягкость полового органа во время секса, сложности с введением.
- выпадение волос;
- постоянная жажда, сильный аппетит.
То необходимо срочно обратиться к врачу. Любые дополнительные симптомы могут указывать на появление и развитие какого-либо заболевания.
Что делать, как вернуть все на свои места?
При потере утренней эрекции не стоит впадать в панику и готовиться к выходу из большого секса на скамью болельщиков, в первую очередь необходимо:
- Привести в порядок нервы. Не всегда есть возможность полностью избегать стрессовых ситуаций, но стоит научиться реагировать на них не слишком эмоционально.
- Отдохнуть. Снизить интенсивность тренировок, физической работы.
- Морально разгрузиться. Перестать переживать из-за того, что пропала утренняя эрекция, взять несколько выходных дней и провести их на природе или в приятной компании, но без спиртного.
- Наладить питание. Пересмотреть достаточно ли в рационе нежирного мяса, зелени, фруктов, каш, кисломолочных продуктов, орехов, полезных жиров. При необходимости скорректировать рацион.
- Пропить курс витаминов с высоким содержанием селена и цинка.
- Больше ходить пешком, подниматься без лифта, делать зарядку по утрам, принимать контрастный душ.
- Воспользоваться народными рецептами, которые стимулируют мужские возможности.
- Избавиться от лишних килограммов, если они есть.
- Спать без нижнего белья, отказаться от тесных плавок, джинсов и брюк.
Если через месяц-другой ситуация не изменится, то желательно показаться врачу, чтобы исключить серьезные заболевания и не пропустить начало эректильной дисфункции, так как утренняя эрекция выполняет роль индикатора, говорящего о том, что в организме все работает, как положено.
Видео по теме
