Необходимость и поддерживать уровень тестостерона обусловлена его влиянием на мужской организм. Нехватка гормона может вызвать эректильную дисфункцию, бесплодие. Укрепление костной ткани, рост мышечной массы, даже растительность на лице зависят от достаточного количества тестостерона в крови.
К сожалению, выработка гормона, активно выделяемого в период взросления, к тридцати годам замедляется. На первых порах незаметные, признаки его нехватки хорошо дают о себе знать после сорока: проблемы с потенцией, снижение либидо, затруднения в краткосрочной памяти, ослабление иммунитета, ломкие кости, облысение.
Причины снижения тестостерона
Не только естественные возрастные изменения в мужском организме влияют на уменьшение выработки тестостерона. Это могут быть как заболевания, так и образ жизни человека. Такие болезни соматического характера, как:
- ишемия;
- гипертония;
- атеросклероз;
- сахарный диабет;
- простатит
Так же болезни, нарушающие симптоматические процессы, мешают выработке половых гормонов.
Существуют врождённые дефекты развития первичных половых признаков, которые при нормальном гормональном уровне не позволяют взаимодействовать тестостерону с клеточным белком. Недоразвитость яичек – основного очага производства гормона, тоже весомо влияет на его выработку. Как и механические травмы, или воспалительные процессы в мочеполовой системе. Стоит обратить внимание и на побочные эффекты от лечения посторонних заболеваний, так как некоторые препараты подавляют его производство.
Важным аспектом поддержания гормонального фона неклинического характера является контроль над образом жизни. Главное его правило – умеренность. Так чрезмерное употребление сладкой, солёной, жирной пищи, кофеина, алкогольных напитков тормозят выделение тестостерона. Сюда же относится и малоподвижный образ жизни, хотя чрезмерная физическая нагрузка тоже приводит к возникновению дефицита гормона.
Способы повышения тестостерона
Варианты повышения тестостерона включают в себя различные медицинские препараты и биологически-активные добавки, но сперва обратим внимание на более мягкое поддержание тестостерона естественным путём.
Способы естественного повышения
Избавление от жировой прослойки. Набор лишнего веса ведёт к жировым отложениям, они же в свою очередь снижают выработку тестостерона, а его дефицит приводит к новым образованиям жировых клеток, особенно в области живота и боков. Если мужчина не склонен к полноте, разорвать этот замкнутый круг можно:
- Соблюдением графика приёма пищи. Причём стоит помнить, что частота лучше количества.
- Подобрав диету сбалансированного питания. Самому, опираясь на рекомендации из статей, либо обратившись к диетологу.
- Используя метод краткосрочной голодовки.
- Увеличив физическую активность с помощью спортивных секций.
- Включить в рацион белковую еду, богатую цинком.
- По возможности избегать стрессовых ситуаций, либо нивелировать их последствия приятными вещами.
Для мужчин, страдающих лишним весом, есть методика сушки тела, грамотно описанная многими тренерами. Хороша и интенсивная, кратковременная тренировка, состоящая из разминки, агрессивного исполнения упражнений на пределе сил с коротким интервалом отдыха и недолгим исполнением.
Что интересно, умеренное употребление вина также повышает уровень тестостерона, но тут важно помнить правило умеренности.
Аптечные препараты для мужчин
Необходимость в медикаментозном повышении тестостерона для мужчин обычно появляется ближе к 50 годам, но современная медицина всё чаще наблюдает дефицит гормона у людей 40-ка, и даже 30-ти лет. Согласно анализам, врачи – эндокринологи назначают лечение. Зачастую такие препараты, как андриол и метилтестостерон.
- Андриол – препарат на основе тестостерона ундеканоата. Он андрогенного типа, то есть из группы стероидных гормонов. Поставляется в виде таблеток характерного оранжевого цвета. График приёма и дозировку устанавливает лечащий врач на основе данных анализов.
Противопоказания и передозировка:
- Запрещается приём при приёме барбитуратов.
- При нарушенной работе предстательной железы (и молочных желез у женщин).
- Суточная норма не должна превышать 160 мг.
- В случае передозировки возможны тошнота, повышение давления.
- Метилтестостерон – аналоговый препарат, исполняющий функции природного тестостерона. Работает на восстановление гормонального баланса, причём принимать его могут как мужчины, так и женщины. Выпускается в форме таблеток для перорального приёма.
Препарат требует строгого соблюдения инструкций при употреблении, поэтому следует внимательно изучить вкладыш и ответственно отнестись к рекомендациям врача.
В мировой медицине существуют препараты, зарекомендовавшие себя как элита, лучшие из лучших. Зачастую они инъекционные и весьма требовательны к соблюдению правил применения.
- Nebido — препарат Небидо выпускается Германией в виде ампул. Инъекции предусматривают разовый укол в три месяца. Помимо выравнивания гормонального баланса даёт мощную поддержку эректильной функции, и практически сразу после применения.
- Sustanon-250 – предоставлен фармакологией Нидерландов. Также поставляется в виде ампул. Содержит коктейль сразу из трёх компонентов – тестостерон пропионата, энантата, ципионата, нацеленных на быстрое восстановление гормонального фона. Обычное применение – раз в три недели.
- Тестостерона пропионат – препарат, заслуживший хорошие отзывы как врачей, так и пациентов. Ампулы раствора содержат вещества андрогенного, анаболического и противоопухолевого характера. Отпускается исключительно по рецепту.
- Омнадрен – ещё одно лекарственное средство, хорошо себя зарекомендовавшее на мировом рынке. Вводится внутримышечно раз в месяц. Содержит четыре вида тестостерона и помогает бороться с мужским бесплодием, климаксом, олигоспермией, импотенцией.
- Андрогель – Существуют препараты и для наружного применения, например такие как Андрогель. Их целью является терапевтическая профилактика.
Биологически – активные добавки (БАД)
Если фармакологические препараты являются по сути вводом заместителей тестостерона, и предписываются врачами, то БАД – это ускорители, так называемые бустеры, выработки натурального тестостерона организмом.
Такие добавки рекомендованы в спортивной сфере, так как помогают организму ускорить процесс набора мышечной массы, позволить укрепить внутренний скелет, восполнить дефицит гормона при интенсивных тренировках. Кроме того, стабилизация гормонального фона позволяет дольше сохранять умственную и физическую активность, что положительно сказывается на продолжительности жизни.
Основанные на натуральных компонентах, они находятся в свободном доступе. Бады можно с легкостью приобрести через интернет-магазины. Главное не пользоваться сомнительным товаром. Пример некоторых популярных бустеров:
- Трибулус – добавка, в основе которой лежит экстрат травы «трибулус», применяемая ещё в древней медицине, а ныне входящая в состав многих медикаментозных препаратов. Стимулирует гипофиз, отвечающий в головном мозге за команду организму на производство мужских гормонов. Хороший ускоритель естественных процессов.
- Витрикс – мощный бустер для секреции тестостерона железами яичек и надпочечников.
- Цикло-болан – помимо повышения уровня тестостерона стабилизирует всю эндокринную систему.
- Паритет – ещё одна биологически активная добавка, основанная на натуральных ингредиентах. Применяется в совокупности с пищей, но следует внимательно отнестись к противопоказаниям.
- Энимал-тест – как и следующий препарат, хорош для набора мышечной массы, а следовательно весьма востребован в культуризме. Считается одним из лучших на сегодняшнее время среди разрешенных БАД.
- Эво-тест – разрабатывался исключительно для нужд профессиональных спортсменов. Даёт мощнейший толчок росту мышц.
Противопоказания и побочные эффекты
Будь это лекарственное средство из аптеки или биологические добавки, важно знать и соблюдать правила их приёма. Каждый человеческий организм уникален и следует внимательно отнестись к его тонкостям.
- Ни один препарат нельзя принимать неограниченно. Аптечные препараты при передозировке могут навредить организму, наполняя его чрезмерным количеством гормонов, а БАД теряют свою эффективность в связи с тем, что происходит привыкаемость и, как следствие, снижение продуктивности бустера.
- При заболеваниях сердечно – сосудистой системы также стоит избегать стимуляции выделения тестостерона. В случае острой необходимости приём лекарств надо производить при контроле со стороны врача.
- К побочным эффектам тоже стоит относиться внимательно. При повышении концентрации тестостерона в крови наблюдаются колебание настроения, чрезмерная агрессивность и раздражительность. Заметив такие симптомы, стоит прекратить приём препаратов.
- Употребление гормональных препаратов также противопоказано детям. Стабилизация гормонального фона происходит в районе 20-25 лет, до этого периода следует избежать использования лекарств во избежание нарушений.
Любое лекарственное средство, влияющее на синтез белка в организме, а выделение тестостерона входит в список, не рекомендуется при почечной недостаточности из-за чрезмерной нагрузки на них.
Помимо перечисленного, у всех лекарств и добавок есть свои противопоказания, которые указываются в листке инструкции. Изучение предписаний убережёт от вредоносных воздействий на организм.